terça-feira, 12 de maio de 2020

“Anima Sana In Corpore Sano”






Em momentos tão desafiantes das nossas vidas, como é o que enfrentamos hoje, o tempo deve servir para uma reflexão, para um pensamento mais profundo sobre o que nos motiva, o que nos faz mover e qual o caminho que queremos seguir. São momentos como este que fazem nascer muitas vezes oportunidades para alterarmos hábitos e comportamentos. Enquanto profissional do exercício e saúde, questiono-me algumas vezes se estamos no caminho certo para fazermos com que mais pessoas se mexam e sejam fisicamente activas. Grande parte da publicidade feita por ginásios, clubes, revistas de fitness entre outros, mostram a escravidão do corpo perfeito, do objectivo utópico e inatingível. Fazer exercício quer seja em contexto estruturado (ginásios, estúdios, boxes) ou não, é muito mais ou pelo menos deverá ser, do que o apelo ao corpo musculado e tonificado. Procuramos por vezes, o publico que não precisa de publicidade para chegar até nós.

Eticamente, o profissional de exercício deve garantir competências para prescrever exercício de forma a que este seja um comprimido dado na dose certa. O exercício na dose certa, serve não só para a tal componente estética, mas essencialmente para melhorar a qualidade de vida, prevenção e tratamento de algumas doenças e lesões. Todos estes benefícios, estão associados a uma diminuição da mortalidade por co morbilidades associadas , garantindo uma vida mais saudável e equilibrada. É nosso dever reflectir o modo e a forma de chegarmos a mais pessoas…e talvez este seja o TEMPO!
 Lema “Anima Sana In Corpore Sano”




Bons treinos
Hugo Silva


Instagram: hugo_silva_coach
-Licenciatura Educação Física/Especialização Treino Personalizado
-Pós-Graduação em Marketing do Fitness 
-Pós-Graduando em Strength and Conditioning
-Director Técnico ginásio Lisboa Racket Centre



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