Neste momento
todos sabemos que o papel do exercício é fundamental na promoção de saúde e
prevenção da doença. Doenças como: Diabetes, Hipertensão, Obesidade,
Cancros, Cardiopatias, Osteoporose,
entre outras, podem ser prevenidas com exercício regular e estruturado. Com o
confinamento, grande parte da população idosa refugiou-se em casa devido ao
receio de contágio, logo, mesmo esta população que era fisicamente ativa perdeu
alguns dos benefícios do exercício regular. É fundamental que nesta fase de
maiores cuidados e distanciamento físico, não se aumente ainda mais o
distanciamento social. Neste sentido, é importante que filhos, netos ou
parentes mais chegados procurem arranjar soluções seguras para que as pessoas
mais velhas da família continuem a exercitar-se, quer seja através do contacto
direto com treinadores por via online ou de forma segura e presencial num
ginásio que cumpra as regras de higiene e segurança.
É importante
mantermos os nossos pais ou avós seguros do Covid, mas continua a ser imperial
que estes continuem a mexer-se sob pena da sua qualidade de vida retroceder.
Bons treinos
Hugo Silva
Sem comentários:
Enviar um comentário