Já
aqui abordamos a temática do cancro e as consequências nefastas na saúde, tais
como, alterações bastante negativas na capacidade física, cognitiva, composição
corporal, entre outras. Sabemos também, o quão positivo a exercício físico pode
ser após a fase mais agressiva da doença.
Ficamos
agora a saber que, o treino intervalado de alta intensidade (HIIT), pode ser um
excelente coadjuvante na recuperação dos índices físicos e corporais na
recuperação. Investigadores alemães, avaliaram os efeitos do HIIT em mais de 40
pacientes que recuperavam de cancro da mama e da próstata, através de
exercícios intensos (85-95% FC máxima). Observou-se após 80 sessões de treino,
que mais de 90% dos pacientes terminou os protocolos, verificando-se melhoria
dos parâmetros fisiológicos e psicológicos, ou seja, melhoria da capacidade
cardiorrespiratória, força, composição corporal, vitalidade e auto-estima. Este
tipo de treino, abre mais uma porta para o uso do exercício (devidamente
parametrizado) como uma ferramenta poderosa para combater doenças graves.
Bons
treinos
Hugo Silva
Instagram: hugo_silva_coach
-Licenciatura Educação Física/Especialização Treino Personalizado
-Pós-Graduação em Marketing do Fitness
-Pós-Graduando em Strength and Conditioning
-Director Técnico ginásio Lisboa Racket Centre
Sem comentários:
Enviar um comentário