Já o referi aqui, num artigo passado, mas nunca é
demais voltar a referir evidências recentes. Uma meta-análise com dados de
20.000 crianças, durante um período superior a 20 anos, veio corroborar uma vez
mais alguns parâmetros de saúde relacionados com a atividade física.
Os valores do estudo, revelaram que as crianças com
maior aptidão física (fazer flexões, testes com abdominais, preensão manual,
etc) tinham menor % de gordura corporal, melhor sensibilidade à insulina, maior
densidade óssea, menor risco cardiovascular e maior capacidade cognitiva.
Sabemos que as crianças de hoje serão os futuros
adultos de amanhã. A crescente banalização do uso de telemóveis e tabletes por
parte das crianças, irá causar gerações futuras mais doentes e menos capazes.
Se são pais, procurem que os vossos filhos brinquem
ao ar livre. Desta forma, o constrangimento exterior fará com que as crianças
adquiram ferramentas físicas e motoras determinantes para a sua saúde no
futuro.
Bons treinos
Hugo Silva
Instagram: hugo_silva_coach
-Licenciatura Educação Física/Especialização Treino Personalizado
-Pós-Graduação em Marketing do Fitness
-Pós-Graduando em Strength and Conditioning
-Director Técnico ginásio Lisboa Racket Centre
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