quarta-feira, 27 de janeiro de 2021

Mantenham-se activos e seguros...

 



Novo confinamento, mas a pandemia alastra a cada dia que passa e precisamos mais do que nunca de nos cuidarmos. Os dados que vão sendo revelados pela OMS, mostram que a epidemia se agrava em doentes que sofrem de obesidade, assim como aumenta a taxa de mortalidade, cerca de 3,4x mais do que em doentes normoponderais. Acrescentar ainda, que os países com maiores taxas de obesidade apresentam maiores números em termos de mortalidade. Neste contexto, é fundamental que mesmo em casa, se mantenham hábitos diários de exercício físico. Procurar fazer 30 minutos diários de exercício, pode ser fundamental para ajudar o sistema imunitário a manter-se forte e resistente.

 Mantenham-se activos e seguros.

Bons treinos

Hugo Silva

Instagram: hugo_silva_coach

-Licenciatura Educação Física/Especialização Treino Personalizado
-Pós-Graduação em Marketing do Fitness 
-Pós-Graduando em Strength and Conditioning
-Director Técnico ginásio Lisboa Racket Centre



Sem comentários:

Publicar um comentário