Com
a nova pandemia, muitas das coisas que dávamos por certas, mudaram. A prática
de exercício físico não fugiu à regra. Neste momento, muitos treinadores e
professores mantém os seus treinos à distância e aumentam a sua carteira de
alunos. Do ponto de vista científico, a evidência aponta para que seja possível
obter resultados positivos ao nível da melhoria da saúde com treinos à
distância, quer seja com treino com o peso corporal ou através de treino com
resistências.
A
grande questão que se coloca com o treino online ou à distância, é a
individualização do treino face ao aluno e ao contexto. Mais do que nunca, a
especificidade e a individualidade do treino ao aluno se torna fundamental. Um
exercício mesmo que bem executado por um aluno, do ponto de vista funcional e
biomecânico pode ser o oposto para outro.
Nesta
perspetiva, é importante que este novo paradigma traga uma responsabilização
acrescida por parte de quem prescreve um treino e um cuidado redobrado por
parte de quem treina.
Bons
treinos
Hugo Silva
Instagram: hugo_silva_coach
-Licenciatura Educação Física/Especialização Treino Personalizado
-Pós-Graduação em Marketing do Fitness
-Pós-Graduando em Strength and Conditioning
-Director Técnico ginásio Lisboa Racket Centre
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