Uma
equipa de investigadores norte americanos, estudou mais de 6000 casos de
pacientes diagnosticados com vários tipos de cancro. O que estes investigadores
fizeram, foi perceber o impacto que o exercício físico teve antes e após os
casos positivos de cancro. As conclusões foram claras: mostraram que os doentes
que treinavam regularmente antes e após a doença, tiveram um risco de morte
mais baixo do que doentes que não treinavam. Doentes que treinavam mais de três
vezes por semana, tinham uma esperança de sobrevida até 40% superior a doentes
sedentários. A maior associação entre o exercício e a redução do risco de morte
foi comprovado em vários tipos de cancro: mama, ovários, próstata, cólon, pele.
Estes
resultados continuam a mostrar-nos a importância do exercício físico como um
dos pilares fundamentais para a qualidade de vida e longevidade no ser humano.
No
novo ano, não deixe para amanhã se pode treinar hoje!
Bons
treinos
Instagram: hugo_silva_coach
-Licenciatura Educação Física/Especialização Treino Personalizado
-Pós-Graduação em Marketing do Fitness
-Pós-Graduando em Strength and Conditioning
-Director Técnico ginásio Lisboa Racket Centre
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