Hoje em dia, o exercício físico regular é fundamental para aumentar a longevidade, qualidade de vida e a melhoria do envelhecimento no ser humano.
Surge esta semana, um estudo realizado com mais de 3500 pessoas , onde
foram analisados dados de força (preensão manual). Os resultados foram
surpreendentes, pessoas com maiores índices de força, correm menores riscos de
serem hospitalizadas por Covid.
Estes resultados, foram também corroborados para pessoas com doenças
metabólicas e cardiovasculares, onde o risco baixava para pessoas fisicamente
activas e que faziam treino de força.
O estudo refere que, maiores índices de força podem explicar a menor
gravidade de casos de Covid em pessoas activas fisicamente. O exercício regular
e níveis saudáveis de força, são essenciais para a manutenção da saúde assim
como um factor protector contra este vírus.
Bons treinos
Hugo Silva
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