terça-feira, 28 de junho de 2016

A vitamina D dos meus dias...














Ultimamente parece que a vitamina D tomou posse no reino das vitaminas e de repente quase que surge como a única e verdadeiramente importante; bom, não é; há muitas outras que gozam também de tamanha importância no entanto, convém ressalvar de facto, a importância desta de que agora falamos...

Em tempo de Verão é fácil sermos "tocados" pelo sol, seja na rua, nos jardins ou, invariavelmente, na praia; no Inverno torna-se mais difícil no entanto importa que estejamos sempre atentos ao nível desta vitamina no nosso organismo; e é tão fácil como falar com o nosso médico e pedir-lhe que nos indique como medir os níveis de Vitamina D.

Saiba que no universo das doenças crónicas, inflamatórias e outras incluindo o Alzheimer, os níveis da Vitamina D devem ser controlados e vigiados!

E afinal de contas, para prevenir a falta desta vitamina, basta só fazer o que muitos gostamos imenso: apanhar muito Sol !! 30 minutos neste encontro, sem protector, é o que basta!


Júlio de Castro SoaresNutricionistaTlm.: 962524966http://www.facebook.com/nutricionistajuliodecastrosoares








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