São
números preocupantes os que o Ministério da Saúde lançou este mês. Em Portugal,
os números da Diabetes têm vindo a aumentar todos os anos. Somos um dos países
a nível europeu, onde há maior prevalência desta doença crónica. Os números
apontam para uma prevalência entre os 10% a 13%, traduzindo estes valores para
números, falamos de mais de 1 milhão de portugueses…sim, leu bem, mais de 1
milhão de portugueses têm esta doença!!!!
O
sedentarismo e a inactividade física estão associados a um dos principais
factores para o aparecimento da diabetes tipo 2, sendo o exercício um dos
principais aliados e o “tratamento” para esta doença.
O
exercício físico regular, nomeadamente o treino de força ou de cargas externas,
é o pilar essencial para reverter estes números. Neste caso particular, o
treino de força ajuda a:
-
melhorar a resistência à insulina;
-
controlo da glicémia;
-
preservação da massa muscular;
-
melhor consumo e captação de O2 por parte dos órgãos afectados.
Se
conhece alguém que tenha diabetes, não hesite em encaminhá-lo para um
profissional de Exercício.
Bons
treinos
Instagram: hugo_silva_coach
-Licenciatura Educação Física/Especialização Treino Personalizado
-Pós-Graduação em Marketing do Fitness
-Pós-Graduando em Strength and Conditioning
-Director Técnico ginásio Lisboa Racket Centre
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