As nossas
crianças estão de volta à escola, mas agora em casa. Sabemos o quão difícil é
para os pais, gerirem trabalho a partir de casa, tomar conta das crianças e
ainda terem tempo para as tarefas domésticas e para eles próprios.
Não raras vezes, com a falta de tempo, o
exercício físico passa para segundo plano. Com as crianças em casa, pode
tornar-se ainda mais difícil gerir estes estímulos. Assim, é importante que as
crianças assistam às aulas de Educação Física através da televisão. A situação
não será a melhor, mas face ao contexto, é preciso compreensão e salientar os
benefícios do exercício.
É de reforçar,
que o exercício é fundamental para a melhoria do estímulo cerebral, funcionamento
cognitivo e para melhorar e otimizar a gestão do stress a ansiedade, em grande
parte decorrente do confinamento.
A ciência já
comprovou que o exercício físico regular promove melhoria do rendimento
escolar, porque torna o cérebro mais rápido, ajuda a preservar as suas capacidades
e permite aumentar a plasticidade do mesmo. Assim, em tempos que nos desafiam a
todos, se queremos as nossas crianças mais atentas, mais concentradas e com
maior capacidade de lidar com a responsabilidade e gestão emocional, devemos
permitir que o exercício físico não saia das suas rotinas, coabitando lado a
lado com os estudos.
Bons treinos
Hugo Silva
Instagram: hugo_silva_coach
-Licenciatura Educação Física/Especialização Treino Personalizado
-Pós-Graduação em Marketing do Fitness
-Pós-Graduando em Strength and Conditioning
-Director Técnico ginásio Lisboa Racket Centre
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