As nossas
crianças estão de volta à escola. Não raras vezes, com a falta de tempo e com o
medo de contacto entre as crianças, os pais colocam o exercício físico para
segundo plano. Em casa e sem hipótese de
“gastarem energias” pode tornar-se ainda mais difícil gerir ansiedades e
défices de atenção no contexto escolar. A situação não é na melhor, mas face ao
presente, é preciso compreensão e procurar alternativas de atividades que sejam
seguras e ao mesmo tempo estimulantes para os mais pequenos. O exercício ao ar
livre pode ser uma excelente alternativa e promovendo ao mesmo tempo a segurança.
É de reforçar,
que o exercício é fundamental para a melhoria do estímulo cerebral,
funcionamento cognitivo e para melhorar e otimizar a gestão do stress a
ansiedade, decorrente em grande parte do confinamento.
A ciência já
comprovou que o exercício físico regular promove melhoria do rendimento
escolar, porque torna o cérebro mais rápido, ajuda a preservar as suas
capacidades e permite aumentar a plasticidade do mesmo. Assim, em tempos que
nos desafiam a todos, se queremos as nossas crianças mais atentas, mais
concentradas e com maior capacidade de lidar com a responsabilidade e gestão
emocional, devemos permitir que o exercício físico não saia das suas rotinas,
coabitando lado a lado com os estudos.
Bons treinos
Hugo Silva
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